PT-grupp Kvinna
Nu startar en ny PT-grupp för dig kvinna som vill träna i en mindre grupp tillsammans med andra kvinnor! Mål är att bli starkare och få bra hälsosamma rutiner!
PT-grupp innebär att du tränar i en mindre grupp, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp. Att tillhöra en grupp ger dig extra pepp och motivation och den sociala gemenskapen blir en härlig bonus!
Fokus i denna grupp är styrketräning helkropp och att skapa hälsosamma vanor. Du behöver inte ha några förkunskaper. Målet är att du ska känna dig tryggare i din styrketräning och etablera en bra rutin.
Det här får du på våra kurser:
- Små grupper, 3- 4 deltagare.
- Lugn miljö att träna i.
- Åtta grupptillfällen.
- Du får tillgång till två träningspass att köra hemma under eller efter kursen.
- Utöver den träningen har vi även som mål att öka vardagsmotionen och etablera bra kostrutiner. Vi har olika fokus varje vecka.
- Vi håller kontakten i en sluten Facebookgrupp för motivation och pepp under kursens gång.
Startdatum höstterminen 2023:
Dag och tid bestäms enligt överenskommelse.
Vi ses en gång i veckan, åtta tillfällen. Max 4 deltagare.
Pris: 2150 kr inkl moms för åtta tillfällen. Betalas med swish vid första tillfället. Du får självklart skriftligt kvitto för att tex använda till friskvårdspeng. Kursen kan även betalas via Epassi och Wellnet. Observera att du vid betalning med Epassi eller Wellnet inte ska lägga ut pengar själv utan betalning görs via respektive app/hemsida.
Plats: Karolinen, Naprapathälsans lokaler.
Tränare är Maria Berg, leg naprapat och lic personlig tränare.
Anmälan är bindande och görs till maria@naprapathalsan.com.