PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Hem / PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Styrketräning efter graviditet

Vi erbjuder träning efter graviditet individuellt och i grupper. Vi rekommenderar att du först tränar aktiveringsövningar för bäckenbotten och mage, tex via personlig träningsinstruktion alt vår PT Small group Träning efter graviditet Steg 1. När du sen blivit starkare i bålen är du redo att delta i fortsättningsgruppen, PT Small group Träning efter graviditet Steg 2, där fokus är styrka för helkropp.

PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Kursen är lämplig för dig som kommit längre i din träning, tex tidigare deltagit i PT Small Group Träning efter graviditet Steg 1 eller varit på individuell träningsinstruktion och nu vill ha hjälp att komma vidare. Du bör ha en grundkontroll i magen.

Fokus ligger på styrkeövningar för hela kroppen, med djupa magkontrollen som grund.

PT-grupp / Small group training innebär att vi är mellan 3-6 deltagare, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp.

Höstens kursstarter:

Torsdag den 30 augusti kl 10.30-11. 30. Vi träffas sex tillfällen efter varandra.

Torsdag den 25 oktober kl 10-11. Sex tillfällen.

Tisdag den 23 oktober kl 16.45-17.45. Sex tillfällen.

Pris: 1450 kr, sex grupptillfällen. 3- 6 deltagare. Betalas kontant, kort alt med swish innan eller vid första grupptillfället. Du får självklart kvitto att använda till ev friskvårdspeng hos din arbetsgivare. Vi är även anslutna till Actiway.

Lokal: Naprapathälsans lokaler, Karolinen

Du kan självklart ha med din bebis. För denna grupp rekommenderar vi att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska först.

Anmälan är bindande och görs till maria@naprapathalsan.com i god tid innan kursens start.

 

MENY
BOKA TID
START
NAPRAPATBEHANDLING
PERSONLIG TRÄNING
OM KLINIKEN
KONTAKTA OSS