PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Hem / PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Styrketräning efter graviditet

Vi erbjuder träning efter graviditet individuellt och i grupper. Vi rekommenderar att du först tränar aktiveringsövningar för bäckenbotten och mage, tex via personlig träningsinstruktion alt vår PT Small group Träning efter graviditet Steg 1. När du sen blivit starkare i bålen är du redo att delta i fortsättningsgruppen, PT Small group Träning efter graviditet Steg 2, där fokus är styrka för helkropp.

PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Kursen är lämplig för dig som kommit längre i din träning, tex tidigare deltagit i PT Small group Träning efter graviditet Steg 1 eller varit på individuell träningsinstruktion och nu vill ha hjälp att komma vidare.  Du bör ha en grundkontroll i magen.

Fokus ligger på styrkeövningar för hela kroppen, med djupa magkontrollen som grund.

PT-grupp / Small group training innebär att vi är mellan 3-6 deltagare, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp.

Kursstart: torsdagen den 3 maj, kl 12-13. Kursdatum blir 3/5, 17/5, 24/5, 31/5, 7/6, 14/6. Obs torsdag 10/5 helgdag!

Höstens kursstart:

Torsdag den 30 augusti kl 10.30-11. 30. Vi träffas sex tillfällen efter varandra. Du kan göra din anmälan redan nu!

Torsdag den 25 oktober kl 10.30-11.30. Vi träffas sex tillfällen efter varandra.

Pris: 1450 kr, sex grupptillfällen. 3- 6 deltagare. Betalas kontant, kort alt med swish innan eller vid första grupptillfället.

Lokal: Naprapathälsans lokaler, Karolinen

Du kan självklart ha med din bebis. För denna grupp rekommenderar vi att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska först.

Anmälan är bindande och görs till maria@naprapathalsan.com

Workshop Styrketräning efter graviditet – fokus styrka helkropp

Under workshopen går vi igenom vad du behöver tänka på när du startar träningen. Vi har även ett prova-på-pass med enklare styrkeövningar. Du bör ha en grundkontroll i magen innan, tex ha deltagit i PT-grupp Träning efter graviditet eller träffats för individuell träningsinstruktion MammaMage hos mig eller annan tränare.

Kursdatum: Ej fastställt, gör gärna intresseanmälan.

Pris: 400 kr. Betalas kontant alt via swish.

Plats: Naprapathälsans lokaler, Karolinen

Anmälan till maria@naprapathalsan.com, obs begränsat antal platser!

MENY
KONTAKTA OSS
OM KLINIKEN
PERSONLIG TRÄNING
NAPRAPATBEHANDLING
START
BOKA TID