PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Hem / PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Styrketräning efter graviditet

Vi erbjuder träning efter graviditet individuellt och i grupper. Vi rekommenderar att du först tränar aktiveringsövningar för bäckenbotten och mage, tex via personlig träningsinstruktion alt vår PT Small group Träning efter graviditet Steg 1. När du sen blivit starkare i bålen är du redo att delta i fortsättningsgruppen, PT Small group Träning efter graviditet Steg 2, där fokus är styrka för helkropp.

PT Small group Träning efter graviditet Steg 2

Kursen är lämplig för dig som kommit längre i din träning, tex tidigare deltagit i PT Small Group Träning efter graviditet Steg 1 eller varit på individuell träningsinstruktion och nu vill ha hjälp att komma vidare. Du bör ha en grundkontroll i mage och bäckenbotten.

Fokus ligger på styrkeövningar för hela kroppen.

PT-grupp / Small group training innebär att vi är mellan 3-6 deltagare, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp.

Kommande kursstarter augusti 2020:

-Torsdagen den 27/8 kl 10.45-11.45. Fullbokad!

-Finns även möjlighet att starta ytterligare en grupp, Hör av dig med önskemål om dag och tid! Kan köras inomhus eller utomhus. 

Max 3 deltagare nu i den rådande pandemin. Pris 1600 kr, åtta tillfällen. Betalas kontant, kort alt med swish innan eller vid första grupptillfället. Du får självklart kvitto att använda till ev friskvårdspeng hos din arbetsgivare. Du kan även betala gruppen via friskvårdsleverantörerna Actiway och Wellnet, obs du ska då inte lägga ut pengar.

Lokal: Naprapathälsans lokaler, Karolinen

Du kan självklart ha med din bebis. För denna grupp rekommenderar vi att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska först.

Anmälan är bindande och görs till maria@naprapathalsan.com i god tid innan kursens start. En vecka innan kursstart bestämt det om kursen körs, beroende på antal anmälda.

Vi har, för allas säkerhet, gjort följande anpassningar under pågående corona-pandemin;

-Max tre deltagare på alla inomhusgrupper så att det finns möjlighet att hålla avstånd.

-Både deltagare och personal förväntas vara symtomfri om man vistas i lokalen. Vid förkylning/sjukdom stannar man hemma.

-I våra lokaler tvättas alltid träningsutrustningen (mattor, gummiband, hantlar mm) mellan varje kund/grupp. I våra lokaler finns även tvättmöjligheter så alla deltagare uppmanas alltid att tvätta händerna innan varje pass.

MENY
BOKA TID
START
NAPRAPATBEHANDLING
PERSONLIG TRÄNING
OM KLINIKEN
KONTAKTA OSS