PT Small group Styrka helkropp
Fokus i denna grupp är styrketräning helkropp.
PT-grupp / Small group training innebär att vi är mellan 3-6 deltagare, vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp.
Vi kör följande tider under augusti/september 2020:
-Tisdagar kl 15.30-16.30, inomhus, startar tisdagen den 4/8.
-Tisdagar kl 17-18, inomhus, startar 25/8.
-Fredagar kl 11-12, inomhus, startar 21/8.
-Fredagar kl 15.30-16.30, utomhus, startar 21/8.
Du kan anmäla dig till en fast tid ett flertal veckor eller komma enstaka gånger på olika tider.
Anmälan sker via vår webb-bokning senast 12 timmar innan passet.
Inomhusgrupper körs i våra lokaler i Karolinen och utomhusgrupper körs på Borgmästarholmen (bakom Scandic Klarälven).
Är du intresserad av denna grupp annan tid, hör av dig så försöker vi ordna det!
Pris: 200 kr/gång som betalas med swish.
Normalt sett 1600 kr för åtta tillfällen och 3- 6 deltagare, men just nu anpassningar under coronapandemin, se mer nedan.
Du kan även betala kursen med friskvårdspeng via Actiway och Wellnet, obs måste anges innan!
Vi har, för allas säkerhet, gjort följande anpassningar under pågående corona-pandemin;
-Max tre deltagare inomhus så att det finns möjlighet att hålla avstånd.
-Vi erbjuder även utomhusgrupper under denna period.
-Både deltagare och personal förväntas vara symtomfri om man vistas i lokalen. Vid förkylning/sjukdom stannar man hemma.
-I våra lokaler tvättas alltid träningsutrustningen (mattor, gummiband, hantlar mm) mellan varje kund/grupp. I våra lokaler finns även tvättmöjligheter så alla deltagare uppmanas alltid att tvätta händerna innan varje pass.
-I de rådande omständigheterna sker betalning för träningen per tillfälle i denna grupp. Detta ifall någon av oss blir långvarigt sjuk eller om riktlinjerna ändras så att gruppen måste ställas in. Pris blir alltså 200 kr/tillfälle. Betalas med swish.
Lokal: Naprapathälsan, Karolinen eller på utegymmet Borgmästarholmen.
Instruktör är Maria Berg, leg naprapat och lic personlig tränare. Är du intresserad hör av dig till maria@naprapathalsan.com.