Låt oss hjälpa dig med din träning!

Att träna med en av våra personliga tränare är en investering i din hälsa, ditt välmående och dina träningsmål. Du får en effektiv och säker träning som passar just dig. Besväras du av skador eller smärta i kroppen anpassar vi självklart träningen efter det. 

Det finns många olika skäl till att våra klienter väljer att träna kontinuerligt med oss. Oavsett skäl kan våra personliga tränare hjälpa dig på vägen.

• Du vill må bättre och känna dig piggare
• Du har ett specifikt mål du vill nå
• Du vill ha hjälp med att komma i gång och känna dig motiverad
• Du vill bli starkare och rörligare
• Du besväras av klimakteriet eller stress
• Du är gravid eller nybliven mamma och vill ha hjälp med din träning
• Du vill komma i gång med eller förbättra din löpning

Våra personliga tränare ser till att du utför varje övning korrekt och säkert, vilket minskar risken för skador. Genom att träna smartare, snarare än hårdare, kommer du att se resultat snabbare. Vi hjälper dig att optimera din träning med rätt övningar, intensitet och återhämtning.

Hos oss tränar du i en lugn och trygg miljö. Träningen sker i vår träningsstudio i Karolinen, där du tränar själv med en av våra personliga tränare. Löpcoaching sker utomhus tillsammans med Nina.

Vi erbjuder även små träningsgrupper för olika målgrupper, se mer under fliken träningsgrupper.

Personlig träning med Maria 

Maria Berg är leg naprapat och lic personlig tränare. 

Marias bakgrund som leg naprapat gör att hon har lång erfarenhet av att individanpassa träningen utifrån din bakgrund och livssituation.

Hon brinner speciellt för kvinnohälsa och har lång erfarenhet av att träna kvinnor i alla åldrar, både nyblivna mammor och kvinnor som är mitt i klimakteriet. Fokus är att hitta träningsglädje och få träningen att bli en del av vardagen. Besväras du av skador eller smärta i kroppen anpassas träningen självklart till det.

Vill du veta mer om Marias träningsverksamhet följ henne gärna på sociala medier; facebook, naprapatmariaberg och instagram, naprapatmariaberg.

Personlig träning och löpcoachning med Nina

Nina Kask är lic personlig tränare, dipl löpcoach och cert massör. 

Nina brinner extra för löpning, rörlighetsträning och behovsanpassad styrketräning. Vardagen ska fungera, du ska känna dig starkare, samtidigt som träningen ska kännas rolig och lagom utmanande.

Nina har extra erfarenhet av att träna och coacha dig som är på väg framåt från utmattning eller besväras av stress. Hon vet hur utmanande det kan vara att balansera träning och återhämtning.

I löpcoachingen har Nina fokus på att bygga en hållbar grund genom löpstyrka, löpteknik och löppass anpassade för dig. 

Träna i en lugn miljö

Träningen sker i vår träningslokal i Karolinen. När du kommer för personlig träning hos oss tränar du enskilt med Maria eller Nina, inga andra klienter eller tränare är i lokalen samtidigt. Detta gör att det blir en väldigt lugn och personlig miljö. Om du bokar löpcoaching sker träningen oftast utomhus, i skogen eller i en park.

Tidsbokning och frågor

Du bokar enklast tid via vår onlinebokning. Om du har frågor är du välkommen att kontakta Maria eller Nina.
Maria Berg, maria@naprapathalsan.com, 070-570 96 78
Nina Kask, nina@naprapathalsan.com, 070-32 32 585

Prislista hittar du här.

Friskvårdsbidrag

Personlig träning är godkänd som friskvård enligt Skatteverket, dvs du kan använda ditt friskvårdsbidrag när du tränar hos oss. Du kan betala träningstjänster direkt med Epassi och Wellnet.