PT-grupp Styrka för kvinnor

Styrketräning i grupp
för kvinnor!

Är du kvinna som vill bli starkare, förbättra din teknik och få en bra träningsrutin? Då är PT-grupp Styrka för kvinnor något för dig! Här får du både personlig vägledning och gemenskap i en liten grupp – perfekt för dig som vill utvecklas i din styrketräning!

I denna PT-grupp tränar ni tillsammans i en mindre grupp om 3-4 deltagare. Det innebär att du kan få individanpassade övningar samtidigt som du får gemenskapen och motivationen från gruppen. Fokus i denna grupp är styrketräning helkropp. Du behöver inte ha några förkunskaper. Målet är att du ska känna dig tryggare i din styrketräning och etablera en bra rutin. Övningarna anpassas till deltagarna i gruppen.

Vi ses en gång i veckan, åtta tillfällen. Nya grupper startar löpande under terminerna, och deltagare i pågående grupp har förtur till nästa omgång.

Startdatum PT-grupp Styrka för kvinnor januari 2026:

Måndagar kl 15.45-16.45. Startdatum 12/1. 1 plats ledig!
Måndagar kl 17-18. Startdatum 12/1. Fullbokad!
Tisdagar kl 17-18. Startdatum 13/1. Fullbokad!
Torsdagar kl 15.45-16.45. Startdatum 15/1. 2 lediga platser!
Torsdagar kl 17-18. Startdatum 15/1. Fullbokad!
Fredagar kl 11-12. Startdatum 16/1. 2 lediga platser!
Söndagar kl 10.30-11.30. Startdatum 18/1. 1 ledig plats!

Startdatum PT-grupp Styrka för kvinnor mars 2026:

Måndagar kl 15.45-16.45. Startdatum 9/3 (ingen träning annandag påsk 6/4).
Måndagar kl 17-18. Startdatum 9/3 (ingen träning annandag påsk 6/4).
Tisdagar kl 17-18. Startdatum 10/3.
Torsdagar kl 15.45-16.45. Startdatum 12/3.
Torsdagar kl 17-18. Startdatum 12/3.
Fredagar kl 11-12. Startdatum 13/3 (ingen träning långfredagen 3/4 eller klämdagen 2/5, därav endast sex tillfällen).

Startdatum PT-grupp Styrka för kvinnor maj 2026:

Måndagar kl 15.45-16.45. Startdatum 18/5. Obs sex tillfällen!
Måndagar kl 17-18. Startdatum 18/5. Obs sex tillfällen!
Tisdagar kl 17-18. Startdatum 19/5. Obs sex tillfällen!
Torsdagar kl 15.45-16.45. Startdatum 21/5. Obs sex tillfällen!
Torsdagar kl 17-18. Startdatum 21/5. Obs sex tillfällen!

Anmälan och mer information

Pris

2150 kr inkl moms för åtta tillfällen. Betalning sker via Swish, Epassi eller Benefits (fd Wellnet).

Plats

Naprapathälsans lokaler i Karolinen

Tränare

Maria Berg, leg naprapat och lic personlig tränare, med vidareutbildning inom kvinnohälsa.

Anmälan

Anmälan är bindande och görs via vår onlinebokning eller via mail till maria@naprapathalsan.com. Platserna släpps några veckor innan ny kursstart. Deltagare i pågående grupp har förtur. En vecka innan startdatum avgörs det om det är tillräckligt många anmälda för att gruppen ska starta, minst tre deltagare krävs.

Håll dig gärna uppdaterad om våra styrkegrupper för kvinnor och annan träningsverksamhet Maria erbjuder genom att följa henne på sociala medier; facebook eller instagram eller genom att anmäla dig till vårt nyhetsbrev inriktat på träningsverksamheten här.