PT-grupp Styrka för kvinnor

Styrketräning i grupp
för kvinnor!

Är du kvinna som vill bli starkare, förbättra din teknik och få en bra träningsrutin? Då är PT-grupp Styrka för kvinnor något för dig! Här får du både personlig vägledning och gemenskap i en liten grupp – perfekt för dig som vill utvecklas i din styrketräning!

I denna PT-grupp tränar ni tillsammans i en mindre grupp om 3-4 deltagare. Det innebär att du kan få individanpassade övningar samtidigt som du får gemenskapen och motivationen från gruppen. Fokus i denna grupp är styrketräning helkropp. Du behöver inte ha några förkunskaper. Målet är att du ska känna dig tryggare i din styrketräning och etablera en bra rutin. Övningarna anpassas till deltagarna i gruppen.

Vi ses en gång i veckan, åtta tillfällen. Nya grupper startar löpande under terminerna, och deltagare i pågående grupp har förtur till nästa omgång.

Startdatum PT-grupp Styrka för kvinnor aug 2026:

Måndagar kl 15.45-16.45. Startdatum 17/8. 1 plats kvar!
Måndagar kl 17-18. Startdatum 17/8. Fullbokad!
Torsdagar kl 15.45-16.45. Startdatum 20/8. 1 plats kvar!
Torsdagar kl 17-18. Startdatum 20/8. Fullbokad!
Torsdagar kl 18.30-19.30. Startdatum 20/8. Fullbokad!
Fredagar kl 11-12. Startdatum 21/8. 1 plats kvar!

Startdatum PT-grupp Styrka för kvinnor nov 2026:

Måndagar kl 15.45-16.45. Preliminär start v 46 eller 47.
Måndagar kl 17-18. Preliminär start v 46 eller 47. Fullbokad!
Torsdagar kl 15.45-16.45. Preliminär start v 46 eller 47.
Torsdagar kl 17-18. Preliminär start v 46 eller 47. Fullbokad!
Torsdagar kl 18.30-19.30. Preliminär start v 46 eller 47.
Fredagar kl 11-12. Preliminär start v 46 eller 47.
Fredagar kl 14-15. Preliminärt start v 46 eller 47.
Fredagar kl 15.15-16.15. Preliminär start v 46 eller 47.

Startdatum PT-grupp Styrka för kvinnor jan 2027:

Måndagar kl 15.45-16.45. Preliminär start v 3 eller v 4.
Måndagar kl 17-18. Preliminär start v 3 eller v 4.
Torsdagar kl 15.45-16.45. Preliminär start v 3 eller v 4.
Torsdagar kl 17-18. Preliminär start v 3 eller v 4.
Torsdagar kl 18.30-19.30. Preliminär start v 3 eller v 4.
Fredagar kl 11-12. Preliminär start v 3 eller v 4.
Fredagar kl 14-15. Preliminär start v 3 eller v 4.
Fredagar kl 15.15-16.15. Preliminär start v 3 eller v 4.

Anmälan och mer information

Pris

2150 kr inkl moms för åtta tillfällen. Betalning sker via Swish, Epassi eller Benefits (fd Wellnet).

Plats

Naprapathälsans lokaler i Karolinen

Tränare

Maria Berg, leg naprapat och lic personlig tränare, med vidareutbildning inom kvinnohälsa.

Anmälan

Anmälan är bindande och görs via vår onlinebokning eller via mail till maria@naprapathalsan.com. Platserna släpps några veckor innan ny kursstart. Deltagare i pågående grupp har förtur. En vecka innan startdatum avgörs det om det är tillräckligt många anmälda för att gruppen ska starta, minst tre deltagare krävs.

Håll dig gärna uppdaterad om våra styrkegrupper för kvinnor och annan träningsverksamhet Maria erbjuder genom att följa henne på sociala medier; facebook eller instagram eller genom att anmäla dig till vårt nyhetsbrev inriktat på träningsverksamheten här.