Personlig träning för gravida
- Personlig träning
Personlig träning för gravida
Att träna under sin graviditet har många fördelar. Många gravida kvinnor känner sig piggare och har mindre ont om dom kan träna regelbundet! Vill du ha hjälp med att anpassa din nuvarande träning? Är du inte träningsvan sen tidigare men vill komma igång nu? Vi hjälper dig med din träning!
För dig som vill ha hjälp med bra och säker träning under graviditet erbjuder vi både träningsinstruktioner individuellt och i mindre träningsgrupper. Du väljer själv vilket som passar dig bäst!
Vår tränare Maria har en gedigen utbildning och flera års erfarenhet inom ämnet träning under och efter graviditet. Vi erbjuder både personlig träning och träning i små grupper för dig som är gravid. Du väljer själv vilket som passar dig bäst!
Under hösten 2026 kommer vi även erbjuda föreläsningar och workshops om träning under graviditet, mer info kommer!
Erfaren personal
Vår tränare Maria är leg naprapat och lic personlig tränare samt har vidareutbildning och flerårig erfarenhet inom ämnet träning under och efter graviditet. Träningen sker i Naprapathälsans egen träningsstudio där du är helt själv med din tränare. Tid kan bokas direkt via vårt bokningssystem. För att hålla dig uppdaterad om vår mammaträning och få tips och råd kika gärna in på Marias facebook-sida eller instagramsida.
- Gravidträning
Om träning under graviditet
Att vara gravid är fantastiskt men men kroppen förändras mycket och det kan kännas svårt att veta hur man ska träna. Att träna med en tränare kan kännas tryggt och göra att träningen blir av.
Första träffen
När vi träffas för träning får du alltid först berätta din bakgrund. Har du smärta undersöker och planerar vi sen träningsprogrammet utifrån det. Vi anpassar självklart din träning utifrån vilken trimester du befinner dig.
Vi rekommenderar att vi ses regelbundet för anpassningar i takt med att magen växer.
Din tränare
Sen flera år tillbaka arbetar vår personliga tränare Maria med att hjälpa mammor med träning under och efter graviditeten. Hon ger dig råd utifrån dina förutsättningar och din bakgrund. Majoriteten av verksamheten sker genom personliga träningsinstruktioner på kliniken i Karolinen men vi har även gruppträning för olika målgrupper.
Ta första steget mot en stark kropp och boka tid redan idag!
Kontakta oss
- maria@naprapathalsan.com
- 070 – 570 96 78
- linn@naprapathalsan.com
- 072 – 889 36 10
- Våxnäsgatan 10, 653 40 Karlstad