Träningsgrupper

Gillar du att träna i grupp men vill ändå kunna få personlig hjälp?

Gå med i någon av våra små träningsgrupper!

Vi erbjuder träningsgrupper för olika målgrupper och har valt att hålla grupperna små för att kunna ge dig bättre service och mer personligt omhändertagande. Träningen sker i vår egna träningsstudio i Karolinen, Karlstad. Tränare på våra träningsgrupper är Maria Berg, naprapat och personlig tränare.

Att delta i en PT-grupp hos oss innebär att du tränar i en mindre grupp på max 4 personer vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar och tekniktips samtidigt som du får gemenskapen och motivationen från gruppen. Att träna tillsammans och ha täta uppföljningar gör att träningen blir roligare och att det blir lättare att hålla träningsrutinen hemma.

Träningsgrupper vi erbjuder

PT-grupp Gravid

Träningsgrupp för dig som är gravid! Fokus i gruppen är skonsam styrketräning, lämplig för den gravida kroppen! Att träna tillsammans i en liten grupp ger dig både gemenskap och möjlighet till personlig hjälp.

PT-grupp Mamma

Mammaträning i grupp! En träningsgrupp för dig som är nybliven mamma och som vill bli starkare och tryggare i din träning! Vi hjälper dig komma igång med träning efter graviditeten!

PT-grupp Styrka för kvinnor

Styrketräning för kvinnor! Är du kvinna som vill bli starkare, förbättra din teknik och få en bra träningsrutin? Då är PT-grupp Styrka för kvinnor något för dig! Här får du både personlig vägledning och gemenskap i en liten grupp.

Yinyoga

Vill du komma ner i varv? Minska din stress? Få mer återhämtning? Då är yinyogan något för dig!