PT-grupp Kom igång med träning

Detta är träningsgruppen för dig som inte är träningsvan eller kanske haft ett längre uppehåll. Målet med denna träningsgrupp är att etablera en bra träningsrutin och känna sig trygg i sin träning.  

Vi ses en gång i veckan, åtta tillfällen. Varje träff är 75 min där vi tränar ca 60 min samt har 15 min teori varje träff. Vi pratar då om teknik i olika övningar samt förslag på upplägg i träningen. Vi har ett något lugnare tempo än i tex PT-grupp Styrka för kvinnor. Utöver vår gemensamma träning, har du även tillgång till vår träningsapp under de här veckorna där du ser ett hemmaträningsprogram med tydliga instruktioner. 

Ni tränar tillsammans i en mindre grupp om 3-5 deltagare. Det innebär att du kan få individanpassade övningar samtidigt som du får gemenskapen och motivationen från gruppen. Du behöver inte ha några förkunskaper.