PT-grupp Klimakteriestark
- PT-grupp KLIMAKTERIESTARK
Träningsgrupp för dig som befinner dig i klimakteriet
Detta är träningsgruppen för dig som är på väg in i eller befinner dig i klimakteriet! Målet med denna träningsgrupp är att etablera en bra träningsrutin och göra andra livsstilsförändringar för att må så bra som möjligt under denna tid.
Vi ses en gång i veckan, åtta tillfällen. Varje träff är 75 min där vi tränar ca 60 min och sen avslutar med en kortare teoretisk genomgång av olika fokusämnen, såsom vad sker i kroppen vid klimakteriet, vardagsmotion, sömn och stress. Utöver vår gemensamma träning, har du även tillgång till vår träningsapp under de här veckorna där du ser ett hemmaträningsprogram med tydliga instruktioner.
Ni tränar tillsammans i en mindre grupp om 3-5 deltagare. Det innebär att du kan få individanpassade övningar samtidigt som du får gemenskapen och motivationen från gruppen. Du behöver inte ha några förkunskaper.
Startdatum PT-grupp Klimakteriestark mars 2026:
- Tid bestäms efter överenskommelse. Förslag på tider är:
- Måndagar eller tisdagar kl 15.30-16.45.
- Måndagar eller torsdagar kl 18.30-19.45
- Onsdagar eller fredagar kl 7.30-8.45
Anmälan och mer information
Pris
2500 kr inkl moms för åtta tillfällen. Betalning sker via Swish, Epassi eller Benefits (fd Wellnet).
Plats
Naprapathälsans lokaler i Karolinen
Tränare
Maria Berg, leg naprapat och lic personlig tränare, med vidareutbildning inom kvinnohälsa.
Anmälan
Anmälan är bindande och görs via vår onlinebokning eller via mail till maria@naprapathalsan.com. En vecka innan startdatum avgörs det om det är tillräckligt många anmälda för att gruppen ska starta, minst tre deltagare krävs.
Håll dig gärna uppdaterad om de olika träningsgrupper Maria erbjuder genom att följa henne på sociala medier; facebook eller instagram eller genom att anmäla dig till vårt nyhetsbrev inriktat på träningsverksamheten här.