PT-grupper Löpning

Löpgrupper för dig som är ovan eller van löpare, där vi har fokus på löpteknik, löpstyrka och hållbar löpning. Löpgrupperna har endast 3–6 deltagare. Det innebär att du får individuell coaching, samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp! Efter varje pass får du med dig en eller flera övningar som du kan göra på egen hand. 

Grupperna leds av Nina Kask, dipl. löpcoach och lic. personlig tränare. Nina brinner extra för att coacha ovana löpare och hjälpa både vana och ovana löpare att utveckla teknik och styrka. Du kan även anlita Nina som individuell löpcoach.

Vi erbjuder följande löpgrupper:

Löpstyrka │Styrka och rörlighet för dig som löptränar på egen hand
Löpstyrka riktar sig främst till dig som löptränar på egen hand, och vill komplettera löpträningen med styrka och rörlighet. Fokus är att förbättra din löpstyrka, löpekonomi, löpteknik och undvika slitage. Helt enkelt hållbar löpning. Vi ses i Naprapathälsans träningslokal.

Bygg Grunden │ Styrka, rörlighet, löpteknik och lugn löpning
Bygg Grunden riktar sig både till ovana och vana löpare. Vi bygger grunden för hållbar löpning. Vi varvar löpteknik och lugna lågintensiva pass i löpspåret med styrka och rörlighet inomhus. Vi träffas varannan gång inomhus i Naprapathälsans träningslokal och varannan gång utomhus i Tyrskogen.

Hej löpning │ Kom igång och känn dig bekväm
Hej Löpning riktar sig till dig som vill komma igång med löpning. Ingen tidigare erfarenhet behövs. Fokuset är att du ska känna dig bekväm och hitta glädjen i löpning. Vi varvar gång och jogg, i ett lugnt lågintensivt tempo. Vi stegrar tempo och sträcka i den takt som gruppen behöver. Vi väver också in löpteknik och andra övningar under passen. Vi ses i Tyrskogen.

Startdatum PT-grupper Löpning april 2025: 

-Löpstyrka, tisdagar kl.15.30 -16.30, startdatum 8 april
-Löpstyrka, tisdagar kl.16.45-17.45, startdatum 8 april
-Bygg grunden, tisdagar kl. 18.30-19.30, startdatum 8 april
-Hej löpning, kontakta Nina för intresseanmälan, nina@naprapathalsan.com

Anmälan och mer information

Vi ses en gång i veckan, åtta tillfällen. Varje träningspass är ca 55 minuter.

Nya grupper startar löpande under terminerna. Deltagare i pågående grupp har förtur till nästa omgång.

Pris: 2150 kr inkl moms för åtta tillfällen. Betalas via Swish, Epassi eller Wellnet. 

Plats: Naprapathälsans lokaler i Karolinen eller Tyrskogen

Tränare: Nina Kask, dipl. löpcoach och lic. personlig tränare 

Anmälan: Anmälan är bindande och görs via vår onlinebokning alt via mail till nina@naprapathalsan.com. En vecka innan kursstart avgörs det om det är tillräckligt många anmälda för att gruppen ska starta, minst tre deltagare krävs.

Håll dig gärna uppdaterad genom att anmäla dig till vårt nyhetsbrev inriktat på vår träningsverksamhet här.