Yoga

Vill du komma ner i varv? Minska din stress? Få mer återhämtning? Då är dessa yogagrupper för dig!

Vi på Naprapathälsan erbjuder Mediyoga, Migränyoga och Yinyoga. Vi har små, personliga grupper med max sex deltagare i vår egna lugna och mysiga träningslokal. Vi har även externa aktörer som håller yogagrupper och prova-på-tillfällen i olika yogaformer. 

Mediyoga (Medicinsk yoga)

Medicinsk yoga, är en lugn yogaform där vi är liggande eller sittande större delen av passet. Den passar dig med smärta i rygg/nacke, spänningshuvudvärk eller stressrelaterade besvär. Yogan kan även utföras sittande på stol.

Yinyoga

Yinyoga är en mjuk och långsam yogaform. Yogan kännetecknas av passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet.

Migränyoga

Migränyoga är en lugn yogaform utformad för dig med återkommande spänningshuvudvärk eller migrän. 

Kursdatum hösten 2024:

-Yinyoga fredagar kl 7.30-8.30.  Startdatum enligt överenskommelse. 

-Migränyoga torsdagar kl 18.15-19.15. Startdatum enligt överenskommelse. 

Pris: 1500 kr inkl moms för sex tillfällen.

Betalas via swish. Du får självklart kvitto för att tex använda till friskvårdspeng. Träningsgruppen kan även betalas via Epassi och Wellnet. 

Workshops hösten 2024:

-Migränyoga 2 timmar. Datum bestäms efter överenskommelse. Vi går igenom ett Migränyoga-pass och pratar om lämpligt upplägg. Kostnad 500 kr. Minst 4 st deltagare krävs. Du kan även boka denna tjänst för individuell genomgång. Kostnad 750 kr, 55 min. Ta kontakt med Maria vid intresse.

Plats: Karolinen, Naprapathälsans lokaler.

Tränare: Instruktör på yoga är, om inget anges, Maria Berg, leg naprapat, lic personlig tränare och utbildad Mediyoga- och Yinyogainstruktör.

Anmälan: Anmälan är bindande och görs till maria@naprapathalsan.com. En vecka innan startdatum avgörs om kursen körs eller ej, beroende på antal anmälda. För att komma i kontakt med externa instruktörer hör av dig till Maria för kontaktuppgifter. 

För att hålla dig uppdaterad om vår träningsverksamhet, följ oss gärna på sociala medier! naprapatmariaberg på facebook och instagram