Personlig träning online med Maria Berg, naprapat och personlig tränare, som din coach!
Nu kan du träna online med Maria Berg, en tränare som är både leg naprapat och lic personlig tränare. Ta ditt första steg mot förändring redan idag!
I tjänsten ingår:
-Vårt samarbete startar med ett 30 min online-möte via Teams där du får berätta om dina önskemål och din bakgrund.
-Individuellt anpassat träningsprogram utifrån dina behov och önskemål. Ditt träningsprogram finns sen lätt tillgängligt i en app med utförliga förklaringar.
-Vi kommunicerar i en app där du via en chatt kan ställa frågor till mig. Du får svar inom 24 timmar vardagar.
-Varje vecka har vi en avstämning för att utvärdera hur det har gått för dig.
-Vårt fokus kommer vara träning och rörelse men för dig som vill gör vi även generella kostförändringar (ej detaljstyrda kostschema). Fri tillgång till en receptbank i appen.
-Träningsprogrammet uppdateras och byts ut löpande utifrån din utveckling och behov. Vanligtvis byts det var 4-6 :e vecka.
-Minsta bindningstid 3 mån.
-Pris 1195 kr inkl moms/månad. Betalning sker i förskott månadsvis.
Varför ska du välja mig som din tränare?
Jag strävar alltid efter att du som kund ska bli inspirerad till en hälsosam livsstil där du hittar en bra balans mellan träning och återhämtning!
Min bakgrund som naprapat gör att jag dagligen träffar en stor variation av kunder, både de som kör rehab/prehab, de som vill bli starkare och de som vill skapa nya träningsrutiner. Jag blir extra varm i hjärtat när en kund som känt sig osäker på styrketräning helt plötsligt känner sig starkare i gymmet, både fysiskt och mentalt! Jag älskar att se dig som kund utvecklas och tro mer på dig själv!
Som tränare strävar jag efter att vara påläst och lyhörd, allt för att kunna ge dig bästa möjliga omhändertagande och bemötande.
Jag brinner lite extra för kvinnohälsa och har en bred utbildning samt lång erfarenhet av träning under och efter graviditet. Jag tränar även många kvinnor under klimakteriet.
Som coach är jag stöttande och möter dig där du befinner dig i livet. Vi håller en dialog om eventuella hinder som uppstår och försöker då hitta alternativa möjligheter i stället för att låta träningen bli pausad.
Min egen träning sker främst i gymmet men jag älskar även att vara i naturen samt att utöva yinyoga!
Vid frågor eller anmälan hör av dig till mig på maria@naprapathalsan.com
