Seniorträning

Är du senior och vill ha hjälp med din träning? Kanske behöver du hjälp att välja bra övningar eller hjälp med motivationen? Vår tränare Maria har med sin bakgrund som naprapat lång erfarenhet av att anpassa träningen till individen, oavsett skada eller bakgrund. Vi erbjuder både individuell träning och träning i smågrupper. Du väljer själv vilket som passar dig bäst!

Personlig träning för seniorer

Vid en individuell träningsträff träffar du Maria som är leg naprapat och personlig tränare. Träningen sker i Naprapathälsans egen träningsstudio där du är helt själv med din tränare.

Du kommer vid första tillfället få berätta om din bakgrund och eventuella smärtor eller skador. Din tränare gör sedan en bedömning av vilka övningar som är lämpliga att göra.

Du kan nå Maria på maria@naprapathalsan.com eller vid telefon 070-5709678. Tid kan även bokas direkt via vår onlinebokning, tjänst Personlig träning 40 eller 55 min.

PT-grupp för seniorer

Gillar du att träna i grupp men vill ändå ha personlig hjälp? Då kan det passa att bli med i vår PT-grupp för seniorer!

I gruppen fokusera vi på övningar för ökad styrka och balans.  Vi har små grupper för bättre service och mer personligt omhändertagande. Träningen sker i vår egna träningstudio i Karolinen. Instruktör och tränare på alla träningsgrupper hos oss är Maria Berg, leg naprapat och lic personlig tränare.

Att delta i en PT-grupp innebär att ni är en mindre begränsad grupp vilket kombinerar fördelarna med att få individanpassade övningar samtidigt som du får fördelarna med att tillhöra en grupp. Att träna med en grupp och att ha täta uppföljningar gör att träningen blir roligare och att det blir lättare att hålla träningsrutinen hemma.

Startdatum höstterminen 2023:

-Preliminärt onsdagar kl 10.50-11.45, start slutet av augusti.

Vi ses en gång i veckan vid sex tillfällen. Varje tillfälle är ca 55 min. Max fyra st deltagare.

Pris: 1500 kr

Betalas med swish eller faktura vid första tillfället.

Plats: Karolinen, Naprapathälsans lokaler.

Anmälan är bindande och görs till maria@naprapathalsan.com.